خلوات التمركز

"كل طائر يعود إلى عشة عند الغروب حيث يجد الراحة. كما يمكنك أنت أيضا، اجمع كل القوة المتفرقة فى جسدك وحواسك، ركز هذه القوى فى قلبك لتهدأ أثناء الليل. إذا كانت الحياة قد منحت لك من مصدر الحياة فى قلبك، فلن تكن عرضة للموت"

خلوات التمركز هى خلوات للتأمل الصوفى تركز على الاسترخاء والتوازن والنقاء والتجدد. تمنحنا الخلوات الوقت والمساحة لإعادة الاتصال مع كياننا الداخلى.

تنعقد الخلوات عادة فى مركز رالستون وايت فى جبل تامالباى على الناحية الأخرى من كوبرى جولدن جيت الذى يصل سان فرانسيسكو. بنى هذا القصر الجميل المكون من ثلاثة طوابق عام 1913 ويطلق عليه تسمية مناسبة، وهى "حديقة الله". وهو يقع وسط محيط طبيعى خلاب يوفر فرصة للهروب من ضغوط الحياة اليومية. ويمكننا استخدام الطرق العملية للتمركز من:

• الهروب من كل ما يشتتنا فى الحياة اليومية.
• اكتشاف مكان للهدوء والسلام.
• السماح للجسد بالاسترخاء.
• التواصل مع القلب والوجود الحقيقى.
• تجديد حياتنا الروحية.
• تهدئة روحنا.

من خلال الخلوات يمكنك أن تقوم بـ:

• تدريبات تنفس عميقة تساعد على تجديد الجسم.
• الموازنة: تمارين حركة بطيئة تساعد على موازنة الطاقة فى الجسم.
• تمركز القلب: تأمل جماعى قوى يركز على القلب
• الذكر الصوفى: الإنشاد الصوفى الشافى الذى يطهر الروح.
• المشى والخروج فى المدقات الجميلة وسط الأشجار.

Attend an upcomming Retreat